Rahasia Tubuh Sehat Versi Demi Lovato

Demi Lovato's Secret

Demi Lovato berbagi tip olahraga dan pola makannya.

Kesibukkan Demi Lovato dalam dunia tarik suara membuat dirinya harus tetap tampil prima dalam setiap pertunjukkannya. Mengutip Byrdie.com, ia membagikan beragam tip menarik untuk para perempuan supaya dapat tampak sehat meski memiliki aktivitas padat. Ia menjelakan bahwa kecantikan bukan hanya sekadar fisik tetapi juga jasmani dari orang tersebut. Berikut tip nya.

Memotivasi Diri Sendiri Untuk Dapat Berolahraga

Banyak orang yang malas berolahraga atau menjalankan latihan hanya karena ikut-ikutan saja. Menurut Demi, sebaiknya bangunlah motivasi untuk diri sendiri. Anda harus mengetahui apa tujuan melakukan olahraga dan bagaimana cara mencapainya. Jangan sampai, latihan berlalu sia-sia karena Anda berhenti di tengah jalan sebelum mencapai target awal.

Lakukan Olahraga yang Anda Sukai

Sebelum berolahraga, Anda harus menentukan apa jenis latihan yang disukai. Tujuannya, supaya Anda dapat menjalankannya dengan senang, tanpa adanya paksaan. Demi memilih olahraga bela diri seperti jiu-jitsu Brasil. Latihan ini dapat melepas segala emosi dan amarah yang ada dalam hatinya. Ia dapat menyalurkannya melalui cara lebih positif tanpa perlu menyakiti diri sendiri dan orang lain.

Gunakan Pakaian yang Nyaman

Saat berolahraga Demi lebih memilih menggunakan pakaian olahraga dengan lengan panjang. Ia berpendapat bahwa cara ini dapat membuatnya lebih banyak memproduksi keringat dan berlatih secara maksimal. Selain itu, ia menegaskan pemilihan bra saat berolahraga sangatlah penting, supaya payudara tertopang dengan baik dan tidak mengganggu ruang gerak.

Makanlah Pada Saat Lapar

Pola makan yang dijalankan Demi tergolong sangat mudah. Ia tidak mau menyiksa diri sendiri dengan melakukan diet terlalu ketat. Ia hanya makan pada saat perut kosong dan lapar, serta menahan nafsu makan ketika perut tidak benar-benar lapar. Jadi anda disarankan untuk makan hanya pada saat lapar saja, sehingga mencegah kalap makan.

Source >